школа фитнеса

Анны Шмелёвой

существует более 15 лет и выпустила более  1500 успешных выпускников!

Сделай хобби профессией!

О нас

Школа фитнеса Анны Шмелёвой

При федерации фитнеса и восточного танца г.Севастополя

обучает и выпускает высококвалифицированных специалистов по таким направлениям:
инструктор групповых программ по фитнесу (силовой класс, аэробика и степ-аэробика)
инструктор групповых программ по силовому и функциональному тренингу (базовый и углубленный уровни)
инструктор групповых программ по пилатесу (базовый и углубленный уровни)
инструктор групповых программ по стретчингу
инструктор тренажёрного зала

КУРСЫ В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПРОХОДЯТ:

онлайн (стоимость обговаривается)
оффлайн: индивидуально или в группе
обучение выходного дня
ускоренный курс (стоимость обговаривается)
мы предоставляем выбор времени обучения.
график подстраивается под студентов.
скидка на 2-е образование 30% 

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА:

Высокий уровень обучения
У нас разработаны уникальные образовательные программы, включающие в себя теоретические знания и практические навыки.
Сертификат
По окончании обучения и успешной сдачи экзамена выдаётся сертификат
 Доступные цены
Мы предлагаем качественное обучение и комфортные условия для студентов по доступным ценам. В стоимость обучения входит: теория, практика, учебные материалы по всему курсу/семинару.
Наша команда
Высококвалифицированные специалисты с огромным опытом работы в фитнес индустрии.
График занятий
Обучение проходит в удобное для Вас время. Возможность совмещения с работой. Занятия в выходные дни и дистанционное обучение.

Направления

ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ПО ФИТНЕСУ  (АЭРОБИКА, СТЕП-АЭРОБИКА И СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ)

Преподаватели — Иконникова Елена, Шмелёва Анна, Благодарова Яна
Стоимость обучения в группе: 20 500 
Стоимость обучения индивидуально: 30 750
Срок обучения: 3 месяца

1й уровень (базовый)
В программу входит:

— теория: ( основы анатомии, физиологии, диетологии и травматологии) 24 часа.
— специализация: 36 часов.

1. Введение. Цели класса аэробики и степ-аэробики. Базовые шаги. Квадратная музыка. Визуальные и вербальные команды.
2. Разминки.
3. Составление комбинаций.
Модификации в аэробике. Модификации в степ-аэробике
4. Базовые модификации в степ аэробике.
5. Силовой тренинг.
6. Стретчинг.

После окончания обучения экзамен по теории и специализации. Выдача сертификата.

2й уровень (продвинутый)
Специализация- 30 часов
Программа обучения:

1. Дополнительные методы разучивания комбинаций.

2. Синкопы в аэробике и степ-аэробике. Методы разучивания сложных танцевальных модификаций в аэробике и степ-аэробике.

3. Модификации в аэробике и степ-аэробике: 2й уровень.

4. Танцевальные направления:
-латина
-русский фольклор

5. Стретчинг

После окончания обучения экзамен по теории и специализации. Выдача сертификата.

ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ПО СИЛОВОМУ И ФУНКЦИОНАЛЬНОМУ ТРЕНИНГУ

Преподаватели — Иконникова Елена, Шмелёва Анна, Благодарова Яна
Стоимость обучения в группе: 20 500 
Стоимость обучения индивидуально: 30 750
Срок обучения: 3 месяца

1й уровень (базовый)
В программу входит:
— теория (основы анатомии ,физиологии, диетологии и травматологии)
24 часа.
— специализация: 36 часов:
1. Базовые шаги аэробики и степ-аэробики и разминка в тренировочном процессе.
2. Базовые силовые и функциональные упражнения.( 2-х и 4-х фазовые, техника и методы разучивания)
3. Составление комбинаций.
4. Оборудование bodybar, гантели  в тренировочном процессе.
6. Стретчинг.

Какие знания нужны: Инструктор групповых программ по аэробике (не обязательно)

После окончания обучения экзамен по теории и специализации. Выдача сертификата.

2-й уровень(продвинутый)
Специализация: 30 часов

В программе присутствует только практический блок:
1. Разучивание 8-ми и 16-ти фазовые упражнения. Модификация базовых упражнений, изучение дополнительное оборудования в функциональном и силовом тренинге: ТRХ, core, espander, fitball, med.ball, slide+gliding, bosu+подушки.

После окончания обучения экзамен по теории и специализации. Выдача сертификата.

ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ПО ПИЛАТЕСУ

Преподаватель — Ткаченко Анна
Стоимость обучения в группе: 20 500 
Стоимость обучения индивидуально: 30 750
Срок обучения: 3 месяца

1-й уровень (базовый)
Всего часов: 24 ч
На курсе Вы научитесь понимать и применять принципы метода Пилатес в тренировочных программах и своей повседневной жизни.
Курс даёт набор практических знаний для ведения тренировочных программ сразу после его окончания ,а именно:
1.Правильное выполнение 18 подготовительных и оригинальных упражнений Пилатес на мате.
2.Правильное определение основных принципов и целей каждого упражнения на мате.
3.Понимание наиболее распространенных противопоказаний и мер предосторожности для каждого упражнения. Раскрытие понятия осанки.
4.Умение исправлять распространённые ошибки при выполнении упражнений.
5.Правила составления тренировочных программ.

Какие знания нужны: минимальное знание анатомии и опыт посещения 25 занятий по Пилатесу

После окончания обучения экзамен по теории и специализации. Выдача сертификата.

2-й уровень (продвинутый)
Всего часов: 24 ч
В программе предоставлены знания по принципам использования малого оборудования в тренировочных программах.
Этот курс позволит значительно расширить имеющийся репертуар упражнений для создания эффективных и безопасных программ.
Вы научитесь:
1.Правильно выполнять 18 упражнений на мате начального и среднего уровней.
2.Правильно определять наиболее принципы движения в каждом упражнении.
3.Модифицировать упражнения на мате при наличии противопоказаний.
4. Исправлять наиболее распространённые ошибки при выполнении упражнений.
5.Применять малое оборудование в тренировочных программах: Mini,big balls,isotonic ring,coreband,easy-stretch,foam roller.

Какие знания нужны: 1й уровень по курсу Пилатес

После окончания обучения экзамен по теории и специализации. Выдача сертификата.

ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ПО СТРЕТЧИНГУ

Преподаватель — Иконникова Елена
Стоимость обучения в группе: 10 000
Стоимость обучения индвидуально: 15 000
Срок обучения: 3 месяца

1-й уровень(базовый)
В этот курс входит два блока:
— теория (основы анатомии ,физиологии, диетологии и травматологии) — 2 часа
— практическая часть ( база 18 упражнений + модификации) — 22 часа
Программа обучения : 1. Введение. Что такое стретчинг. Измерение гибкости.
2. Цели и задачи стретчинг — тренировки. Основные виды гибкости.
3. Анатомическое исходное положение и плоскости движения. Суставы. Виды движений в суставах.
4. Упражнения. Техника. Музыка.
5. Запрещенные упражнения. Положения отдыха.
5. Структура класса.

После окончания обучения экзамен по теории и специализации. Выдача сертификата.

2-й уровень (продвинутый)
Специализация — 24 часа
Программа 2го уровня дополняет программу 1го. На курсе будет только один блок — практический, включающий в себя:
— База 18 упражнений + модификации + малое оборудование.

После окончания обучения экзамен по теории и специализации. Выдача сертификата.

ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА

Преподаватель — Канищев Анатолий
Стоимость обучения в группе – 16 500 руб
Стоимость обучения индивидуально – 24 750 руб
Срок обучения – 2 месяца

1й уровень (базовый):
— теория (6 часов)
— специализация (18 часов)
В программу входит:
1. Введение
2. Основные упражнения на: грудь, спину, ноги (бедра),  плечи, трицепс,  бицепс, трапеции, пресс,  голень,  предплечья. Их описание
3. Правильный выбор упражнений ( базовые или изолирующие)
4.Техника выполнения упражнений
5. Разминка
6. Заминка
7. Растяжка
8. Особенности: повторения, сеты
9. Интенсификация упражнений
10. Составление программ тренировок
11. Сплит: описание, составление
12. Особенности проведения тренировки

После окончания обучения экзамен по теории и специализации. Выдача сертификата.

Наши преподаватели

ШМЕЛЁВА АННА​

ДИРЕКТОР И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ШКОЛЫ ИНСТРУКТОРОВ ПРИ ФЕДЕРАЦИИ ФИТНЕСА И ВОСТОЧНОГО ТАНЦА

Дипломированный специалист по физической реабилитации. Кинезиолог. Дипломированный специалист Академии фитнеса (г. Киев) по направлениям: аэробика, степ, силовой класс, функциональный тренинг. Персональный тренер. Инструктор групповых программ по пилатесу, фитнесу, восточному танцу, salsa, инструктор детских и взрослых программ по реабилитации позвоночника. Сертифицированный инструктор групповых программ по направлению аква-фитнес I, II уровень (г. Киев). Презентер мастер классов и конвенций в г. Севастополе, участник многочисленных конвенций и мастер классов в г.Киеве, Запорожье, Одессе, Севастополе. Проходила обучение: Международный колледж Прикладной Кинезиологии, Академия прикладной кинезиологии им.Васильевой (г.Москва). Институт Функциональной Неврологии им.Хосе Паломара г.Москва,метод P-DTR. Медицинская Корейская Международная Ассоциация «Балансирующее тейпирование». Украинская Ассоциация Прикладной Кинезиологии г. Одесса, г. Киев. Многочисленный участник семинаров по кинезиотейпированию, прикладной кинезиологии и другое. Опыт работы в фитнес индустрии более 25 лет.

 

ИКОННИКОВА ЕЛЕНА

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ШКОЛЫ ИНСТРУКТОРОВ ПРИ ФЕДЕРАЦИИ ФИТНЕСА И ВОСТОЧНОГО ТАНЦА

Преподаватель школы инструкторов по направлениям: Функциональный и силовой тренинг, стретчинг,анатомии. Директор фитнес-клуба «Фиеста». Дипломированный специалист по физической реабилитации. Координатор и инструктор групповых программ по фитнесу, йоге, пилатесу, силовому и функциональному тренингу. Персональный тренер. Сертифицированный специалист компании REEBOK RUSSIA. Дипломированный участник многочисленных международных велнес-форумов и конвенций в г. Киеве,г. Москве. Выпускник учебного центра «Кинезиолог» по методу Прикладная кинезиология, тейпирование. Ученик метода P-DTR от Институту функциональной неврологии им.Хосе Паломара. Опыт работы в фитнес индустрии более 25 лет.

БЛАГОДАРОВА ЯНИНА

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ШКОЛЫ ИНСТРУКТОРОВ ПРИ ФЕДЕРАЦИИ ФИТНЕСА И ВОСТОЧНОГО ТАНЦА

Сертифицированный инструктор от Федерации фитнеса и восточного танца г. Севастополя по направлениям : инструктор групповых программ по фитнесу и аэробике, инструктор по функциональному тренингу, пилатесу, стретчингу 1,2,3 уровня, восточному танцу. Персональный тренер. Участник многочисленных конвенций, семинаров, мастер классов в г. Киев, Одесса, Севастополь. Презентер мастер классов в г. Севастополе.Опыт работы в фитнес индустрии более 12 лет.

ТКАЧЕНКО АННА

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ШКОЛЫ ИНСТРУКТОРОВ ПРИ ФЕДЕРАЦИИ ФИТНЕСА И ВОСТОЧНОГО ТАНЦА

Преподаватель школы инструкторов по направлениям Пилатес (малое оборудование), Фит-йога. Сертифицированный инструктор по Пилатесу, Matwork 1,2,3 уровня Персональный тренер. Инструктор групповых программ по фит-йоге, соматической гимнастике, кинезиотерапии. Сертифицированный инструктор по направлению Соматика Томаса Ханна, г.Санкт-Петербург. Участник многочисленных семинаров по направлению реабилитация позвоночника и коррекция осанки, г.Киев, Санкт-Петербург, Одесса, Москва. Презентёр мастер классов в г. Севастополь. Прошла обучение по Энергетической и Базовой Кинезиологии,сертифицирована по программе Reset 1,2, г.Киев, г.Севастополь. Сертифицированный участник многих международных конвенций и мастер классов. Выпускник учебного центра «Кинезиолог» по методу Прикладная кинезиология, тейпирование. Опыт персональной и групповой работы с клиентами более 10 лет.

НИНА ОКОНЕНКО

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ШКОЛЫ ИНСТРУКТОРОВ ПРИ ФЕДЕРАЦИИ ФИТНЕСА И ВОСТОЧНОГО ТАНЦА

Преподаватель школы инструкторов по направлению фитнес и аэробика. Сертифицированный инструктор от Федерации фитнеса и восточного танца г.Севастополя по направлениям: -инструктор групповых программ по фитнесу и аэробике, инструктор по пилатесу, функциональному и силовому тренингу 1,2,3 уровня, стретчингу. Инструктор танцевальных направлений: salsa, Lady’style, zumba, Port De Bras. Персональный тренер. Участник семинара по Прикладной кинезиологии г.Севастополь. Участник многочисленных семинаров, мастер классов,фитнес конвенций. Киев,Санкт-Петербург,Одесса,Алушта и др. Презентер мастер классов и семинаров. Выпускник учебного центра «Кинезиолог» по методу Прикладная кинезиология, тейпирование. Ученик метода P-DTR от Институту функциональной неврологии им.Хосе Паломара. Опыт работы в фитнес индустрии более 10 лет.

Галерея

Галерея

Новости

Набор на курс «Пилатес: 2й уровень. Малое оборудование». 

Статьи

Беллиданс

Беллиданс — направление фитнеса, в основу которого положены движения из восточного танца живота. Такое заимствование обусловлено тем, что классические телодвижения, выполняемые танцовщицами, задействуют почти все части тела: плечи, руки, живот, бедра и ноги. В результате организм получает очень хорошую нагрузку, а органы и мышцы насыщаются кислородом, как в процессе аэробной тренировки.
Отличие фитнеса от традиционного танца заключается в том, что в первом случае основное внимание уделяется физическим нагрузкам, направленным на оздоровление организма. С этой целью классические танцевальные движения дополняются аэробными упражнениями. Занятие проходит под музыку и длится 60 минут.

Чем полезен беллиданс
1)и На тренировках сжигается большое количество калорий.
2) Мышцы всегда в тонусе.
3) Танец живота помогает женщинам научиться владеть своим телом, чувствовать себя увереннее и сексуальнее.
В результате регулярных занятий наблюдается целый ряд благотворных изменений в организме:
Улучшается работа сердца и сосудов.
Укрепляются мышцы спины и пресса.
Нормализуется функционирование ЖКТ, лучше выводятся шлаки.
Снижается интенсивность менструальных болей.
Повышается кровообращение в органах малого таза.
Улучшается настроение, отступает депрессия.

Мастер классы 
16.02.2020

Контакты

+7(978) 883 16 71
+7(978) 724 91 34

Улица Очаковцев, 19/108

Улица Николая Музыки, 36

Связаться с нами

Заказать звонок